Женские кроссовки для бега: лучшие модели этого сезона

Выбирать женские кроссовки для бега нужно с учетом того, где будут совершаться пробежки – на пересеченной местности по грунтовой дороге или же в городе по асфальту. Если есть планы совершать пробежки и зимой, то для этого тоже, скорее всего, понадобится специальная спортивная обувь, приспособленная для холодного и снежного времени года.

В этом сезоне производители предлагают немало достойных моделей для грунтовой дороги, и женские кроссовки для бега по асфальту.

При выборе кроссовок нужно учитывать, что высота арки женской ноги – большая по сравнению с мужской. У женщин расстояние от подошвы до сустава меньше, по сравнению с мужчинами. То есть, лучшие женские кроссовки для бега – это кроссовки с более изогнутой внутренней линией. Это обеспечит наиболее плотное прилегание к поверхности и соответственно больший комфорт.

В женских кроссовках для бега, как правило, учтено то, что у женщин размер большого пальца стопы обычно меньше в сравнении с остальными. Также женские кроссовки имеют более изящный контур и колодка у них уже, чем у мужских. И обязательно учитывается, что передняя часть женской стопы заметно шире пяточной части.

Лучшие женские кроссовки для бега по грунтовой дороге

Если бегунья живет на окраине города или неподалеку от лесопарка, и тренироваться придется преимущественно на грунтовой дороге, то нужны приспособленные для этого кроссовки.

При выборе беговых кроссовок для тренировок в лесу или в парке, нужно обращать внимание на протектор. В таких кроссовках он – ярко выраженный, изготовленный из довольно мягкого материала, чтоб максимально снизить дискомфорт, вызываемый неровной поверхностью, по которой придется бежать.

Какой бренд выбрать

Желательно выбирать продукцию известных и хорошо зарекомендовавших себя брендов, которые могут гарантировать и качество, и безопасность своей продукции.

Что касается кроссовок для бега по пересеченной местности, то хороши La Sportiva, Salomon, а также Mizuno.

Последний – практически новичок на рынке, но его продукция весьма востребована.

При выборе кроссовок для бега по пересеченной местности, настоятельно рекомендуется отдавать предпочтение моделям с защитой на мыске.

Ведь лес, лесопарк, парк и просто сельская улица – то место, где можно ненароком споткнуться о какое-то препятствие и повредить пальцы ног или ногти. А если в планах – пробежки по горной местности, то защищенность передней части кроссовок – просто необходима.

Если вдруг обстоятельства сложились таким образом, что из загородного дома пришлось перебраться в “каменные джунгли”, не отчаивайтесь. Кроссовки для трейлраннинга вполне подойдут и для бега по асфальту. Правда, с той разницей, что протектор на подошве будет изнашиваться быстрее.

Лучшие женские кроссовки для бега по асфальту

Не верьте слухам о том, что бег по асфальту “убивает” суставы! Разумеется, грунтовые дороги для пробежек значительно лучше асфальтовых. Но при правильном выборе кроссовок и пробежки по асфальту будут приносить только пользу.

Что нужно учитывать при выборе кроссовок

Амортизация кроссовок – важный критерий при их выборе в любом случае. Но он вдвойне важен для начинающих бегуний, которым предстоит тренироваться в городских условиях. Если еще нет должного опыта, если еще не отработана техника бега, то кроссовки с хорошей амортизацией – залог сохранения здоровья суставов.

Тут очень важен дроп – разница между передней частью кроссовка и высотой пятки. Опытные бегуньи рекомендуют начинающим выбирать кроссовки с 8-миллиметровым и большим дропом.

Также кроссовки для пробежек в городских условиях должны иметь относительно жесткую подошву, во всяком случае – не очень мягкую. Для начинающих желательно выбрать нечто “среднее арифметическое”; чтоб подошва была и не слишком жесткой, и не слишком мягкой. Лучше для первых тренировок выбрать такие кроссовки, в которых во время бега будет создаваться ощущение, будто под ногами – не асфальт, а надувной матрац, накачанный воздухом на совесть.

Если цель пробежек – избавление от лишнего веса, то модели с мягкой подошвой брать для таких тренировок не просто рекомендуется, а настоятельно рекомендуется! Опять-таки – из соображения сохранения суставов в здоровом и подвижном состоянии.

Очень даже неплохо, если выбор будет сделан в пользу кроссовок, у которых в подошве – гелевые вставки. Эта деталь обеспечивает большую амортизацию.

Лучшие бренды женских кроссовок для города

Хорошо зарекомендовали себя для бега в городских условиях кроссовки ASICS. Для бегуний-дебютанток подойдут:

• GT-1000;
• GT-2000;
• Nimbus;
• Kayano;
• Cumulus.

Для начинающих это – как раз то, что нужно, чтоб втянуться в занятия, получать от него только пользу и удовольствие и избегать травм и других неприятных последствий.

Кроссовки ASICS выпускаются еще и с учетом такого важного фактора как пронация, то есть, того, как у человека стаптывается обувь. Ведь каждый из нас изнашивает обувь по-разному: у кого-то она быстрее приходит в негодность с носочной части, у кого-то – с пяточной.

Потому при необходимости можно выбрать модель с поддержкой низкого свода стопы, которая предотвращает так называемое “заваливание”.

Женские кроссовки для бега зимой

Если нужны кроссовки для бега зимой, женская спортивная обувь такого типа также широко представлены в продаже.

Знатоки рекомендуют выбирать мембранные кроссовки, то есть – с водоотталкивающим покрытием. Правда, в таком случае, придется покупать беговую обувь и на другие времена года, так как бегать в мембранных кроссовках по теплой или даже относительно теплой погоде будет жарковато для ног и дискомфортно. Даже есть мембрана – “дышащая”.

В кроссовках для бега подошва должна быть не скользящей, рифленой для хорошего сцепления с поверхностью. Подошва также должна быть изготовлена из специального материала, сохраняющего хорошие амортизационные качества даже в сильный мороз. Это особенно важно для городских условий.

Некоторые бегуньи рекомендуют для зимы кроссовки с встроенными шипами, которые помогут избежать падений на обледеневших участках.

Очень важно наличие системы быстрой шнуровки Quicklace, чтоб во время пробежки не останавливаться разгоряченной, чтоб завязать развязавшийся шнурок. Такие остановки и вызывают дискомфорт, и чреваты простудой.

Лучшие бренды женских кроссовок для бега зимой

Жительницам тех регионов, где зимы – снежные и морозные, следует обратить внимание на Salomon Snowspike CSWP.

Производитель обещает, что в этих кроссовках будет комфортно совершать пробежки по снегу, по талой кашице, что в них не страшны обледенелые участки. Правда, для бега в гололед все же рекомендуется такое дополнение как специальные беговые “кошки”.

Для несложных грунтовых трасс и для городских условий подойдут New Balance 880 Gore-Tex.

Они обеспечат хорошую защиту от влаги и от холода, позволят во время зимней пробежки ощущать такой же комфорт, как и во время летних тренировок. Бегуньи ценят в таких кроссовках и очень хорошую стабилизацию.

Если зимой приходится бегать по мокрой дороге или преодолевать весьма протяженные скользкие участки, то можно остановить выбор на On Cloudventure Waterproof.

Производитель уверяет, что протектор этих кроссовок, созданный на основе технологии CloudTec  позволит и успешно преодолевать сложные трассы на пересеченной местности, и не бояться участков льда, а также луж и снежной кашицы.

Знатоки советуют покупать женские кроссовки для бега зимой на полразмера больше того, который носит бегунья, чтоб не возникало неудобств при надевании кроссовок на зимние носки.